domingo, 1 de septiembre de 2013

Ejercicio: día 1

Hoy me obsequié veinte minutos de ejercicio -cronometrados-.

Vuelvo a hacer ejercicio porque le hace falta a mi figura, a mi circulación, a mi digestión y a mi nivel de energía. Además, aunque poco, ya se me antojaba. Me gustaría ir al gimnasio, pero no tiene caso ir sin condición física y con el alto riesgo de abandonar la misión a la segunda semana.

El ejercicio revitaliza. A mi cuerpo le hace sentir que está bien sostenido por sí mismo, que tiene fuerza para moverse, y que es... algo así como "ligero". 

Como sucede con cualquier hábito, es necesario hacerlo posible para las condiciones de vida que se tienen, y no para unas ideales o imaginarias. Traté durante un par de meses de hacer ejercicio por la mañana, pero por la mañana quiero con demasiadas ganas, unos minutos más de sueño. Si lo dejo para la noche estoy muy cansada, o algo se atraviesa y lo impide.

Hago nada más algo de calistenia y abdominales. Para mí lo aeróbico siempre fue un sufrimiento, y hace como un año tuve la confirmación médica de que no estoy hecha para eso. Después, dentro de unos meses, podría volver a nadar, o probar con uno de esos tipos de yoga en los que dicen que sudas como si hubieras corrido bajo el sol. 

Por lo pronto, como estrategia para motivarme, iré publicando cuántos días cumplo con mi propósito de movimiento.

Silvia Parque

4 comentarios:

  1. Yo este año emepecé pilates, por los mismos que tú mencionas y me ha gustado mucho. Permite ir de forma gradual mejorando en cada ejercicio, no es agotador pero se notan sus efectos.
    Un beso

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    1. ¡Enhorabuena! Por lo que había oído y por lo que dices, se me hace que hacer pilates también puede ser opción para mí.
      ¡Un beso, Matt!

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  2. A veeeer...que estoy yo en proceso autoconvencerme de hacer ejercicio ¿que es eso de calistenia por dios?

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    1. :D son estiramientos... o estiramientos y "dobleces": mover manos, brazos, piernas, cintura, cadera, como aeróbicos sin lo "aero": sin saltos ni mucha agitación. Es lo que hacen los deportistas como calentamiento :)

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